용호베스트마취통증의학과의원

일자목과 거북목은 주로 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 발생하는 목의 비정상적인 변형입니다.

일자목은 정상적인 경추의 곡선이 사라지거나 일자로 변형되는 상태이고, 거북목은 목이 앞으로 기울어지며 상부 경추가 비정상적으로 굽어지는 상태를 말합니다. 주요 원인으로는 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 잘못된 앉은 자세, 과도한 스트레스, 외상, 퇴행성 변화 등이 있습니다.

목 통증이 특히 심하고, 뻐근함이 지속됩니다.

목이 앞으로 기울어져 있어 어깨나 등 근육에 추가적인 부담이 느껴집니다.

목의 유연성이 떨어져 목을 돌리거나 기울일 때 어려움이 있습니다.

머리가 앞으로 빠져 있어 목과 상체의 통증이 심해질 수 있습니다.

상체와 머리의 균형이 깨져 어깨와 등이 피로해지거나 아픕니다.

목이 앞쪽으로 나오면서 경추에 과도한 압력이 가해져 통증이나 신경 문제가 발생할 수 있습니다.

비수술적 치료

C-ARM 신경차단술

C자 형태로 생긴 X-RAY 영상 장비가 달려있는 의료장비인 C-ARM은 고해상 모니터로 영상을 출력해 통증을 유발하는 부위를 관찰해 병변주위에 약물을 주입하여 통증과 염증을 개선합니다.

치료장점

장점 01 병변의 정확한 위치를 찾아 주사하므로 효과가 빠릅니다.

장점 02 환자의 상태에 따라 1회 치료만으로도 통증이 개선됩니다.

장점 03 시술 당일 일상생활이 가능합니다.

장점 04 시술시간이 10분 내외로 짧습니다.

비수술적 치료

초음파 유도 주사치료

초음파를 이용하여 구조적인 문제를 확인하고 염증이 있는 부위를 정확하게 찾아 병변부위의 신경에 직접 약물을 주입하는 치료방법입니다.

치료장점

장점 01 병변부위에 바로 주사하므로 효과가 빠르다.

장점 02 방사선 위험이 없는 초음파를 이용해 정확한 시술이 가능합니다.

장점 03 당뇨, 심혈관계 질환을 가진 환자나 고령의 환자도 시술이 가능합니다.

장점 04 시술 당일 일상생활이 가능합니다.

비수술적 치료

체외충격파

대표적인 비수술 치료법 중 하나인 체외충격파 시술은 충격이 집중된 음파를 발생시켜 체외에서 시술부위에 자극을 주는 방법으로, 충격파가 생물학적 반응을 일으켜 주변 조직의 회복을 돕고 혈액공급 개선을 촉진하여 통증을 감소시키는 효과적은 근골격계 질환의 치료방법 중 하나입니다.

치료장점

장점 01 시술시간이 5~15분정도로 짧습니다.

장점 02 적용범위가 다양합니다.

장점 03 통증과 부종의 감소에 효과적입니다.

장점 04 비수술치료법으로 감염이나 합병증에서 안전합니다.

비수술적 치료

도수치료

도수치료는 약물, 주사, 비수술로 몸의 균형을 바로 잡아 통증의 근본적인 원인을 개선하여 신체의 불균형과 기능 이상을 회복시켜주는 치료방법 중 하나입니다. 도수 전문 치료사가 온전히 손이나 신체 일부를 이용하여 몸의 균형을 잡아주는 치료입니다.

치료장점

장점 01 기계치료가 아닌 도수 전문 치료사가 직접 손을 사용하여 환자개인에게 알맞은 치료테크닉을 진행합니다.

장점 02 신체의 불균형을 바로잡아 신경계의 흐름을 원활하게 도와줍니다.

장점 03 MRI, 초음파 등 검사상 나타나지 않는 만성 통증에 대한 치료가 가능합니다.

장점 04 치료를 통해 통증의 근본원인을 개선할 수 있습니다.

list 01 앉을 때나 서 있을 때, 고개가 앞으로 쏠리지 않도록 목과 어깨를 곧게 펴고, 화면과 눈높이가 일치하도록 조정합니다. 장시간 앉아 있을 때 자주 자세를 바꿔주고, 의자에 앉을 때는 허리와 목을 받쳐주는 등받이를 사용하는 것이 좋습니다.

list 02 목과 어깨 근육을 자주 스트레칭하고, 강화 운동을 통해 근육의 유연성과 균형을 유지합니다. 예를 들어, 목을 좌우로 천천히 돌리거나, 어깨를 올리고 내리는 동작을 꾸준히 해주는 것이 도움이 됩니다.

list 03 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 고개를 숙이거나 앞으로 내밀지 않도록 주의합니다. 20~30분마다 휴식을 취하고, 고개를 가볍게 돌리거나 어깨를 풀어주는 간단한 운동을 해주는 것이 중요합니다.

일

자

목

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거

북