발

목

염

좌

발목을 삐끗하면 걷기 힘들 정도로 아프고 붓고, 계속 아픈 발목염좌

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발목염좌는 발목의 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지는 부상입니다.
일반적으로 발목이 비틀리거나 잘못된 자세로 착지할 때 발생하며, 발목을 고정하는 인대가 손상됩니다.

발목염좌는 발목의 안정성을 담당하는 여러 인대 중 하나 이상이 손상되는 것으로, 인대의 손상 정도에 따라 경미한 염좌에서부터 심각한 파열까지 다양합니다.
이 상태는 발목을 움직일 때 통증과 함께 붓기, 멍 등의 증상을 동반하며, 인대의 회복에는 시간이 필요합니다.

Ankle Sprain

발목염좌의 원인은

발목을 비틀거나 잘못된 방향으로 착지할 때 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어져 발목염좌가 발생합니다.

스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환이나 착지에서 발생하기 쉽습니다. 또한, 발목에 반복적인 스트레스를 주는 것도 발목염좌의 원인이 됩니다.

Ankle Sprain

발목염좌의 증상

  • 발목을 비틀었을 때 통증이 나타난다.
  • 발목이 붓고 멍이 든다.
  • 발목을 움직일 때 통증이 심해지고, 발목 부위가 부풀어 오르고 열감이 느껴진다.
  • 발목을 디딜 때마다 찌릿한 통증이 느껴진다.
  • 발목의 움직임이 제한되어 걷기가 어려운 증상이 있다.
  • 발목에 일시적인 불안정감이나 흔들리는 느낌이 나타난다.
  • 발목을 비틀거나 과도하게 움직였을 때 통증이 다시 나타난다.

    • Ankle Sprain

    발목염좌의 치료는

    발목염좌의 치료는 발목 인대 회복을 돕고 붓기를 줄이는 데 중점을 둬야 합니다.
    초기에는 발목을 안정시키고 휴식을 취하며, 물리 치료와 운동으로 발목의 유연성과 근력을 회복합니다.

    비수술적 치료
    C-ARM 신경차단술

    C자 형태로 생긴 X-RAY 영상 장비가 달려있는 의료장비인 C-ARM은 고해상 모니터로 영상을 출력해 통증을 유발하는 부위를 관찰해 병변주위에 약물을 주입하여 통증과 염증을 개선합니다.

    치료장점

  • 장점 01 병변의 정확한 위치를 찾아 주사하므로 효과가 빠릅니다.
  • 장점 02 환자의 상태에 따라 1회 치료만으로도 통증이 개선됩니다.
  • 장점 03 시술 당일 일상생활이 가능합니다.
  • 장점 04 시술시간이 10분 내외로 짧습니다.
    • 비수술적 치료
    초음파 유도 주사치료

    초음파를 이용하여 구조적인 문제를 확인하고 염증이 있는 부위를 정확하게 찾아 병변부위의 신경에 직접 약물을 주입하는 치료방법입니다.

    치료장점

  • 장점 01 병변부위에 바로 주사하므로 효과가 빠르다.
  • 장점 02 방사선 위험이 없는 초음파를 이용해 정확한 시술이 가능합니다.
  • 장점 03 당뇨, 심혈관계 질환을 가진 환자나 고령의 환자도 시술이 가능합니다.
  • 장점 04 시술 당일 일상생활이 가능합니다.
    • 비수술적 치료
    체외충격파

    대표적인 비수술 치료법 중 하나인 체외충격파 시술은 충격이 집중된 음파를 발생시켜 체외에서 시술부위에 자극을 주는 방법으로, 충격파가 생물학적 반응을 일으켜 주변 조직의 회복을 돕고 혈액공급 개선을 촉진하여 통증을 감소시키는 효과적은 근골격계 질환의 치료방법 중 하나입니다.

    치료장점

  • 장점 01 시술시간이 5~15분정도로 짧습니다.
  • 장점 02 적용범위가 다양합니다.
  • 장점 03 통증과 부종의 감소에 효과적입니다.
  • 장점 04 비수술치료법으로 감염이나 합병증에서 안전합니다.
    • 비수술적 치료
    도수치료

    도수치료는 약물, 주사, 비수술로 몸의 균형을 바로 잡아 통증의 근본적인 원인을 개선하여 신체의 불균형과 기능 이상을 회복시켜주는 치료방법 중 하나입니다. 도수 전문 치료사가 온전히 손이나 신체 일부를 이용하여 몸의 균형을 잡아주는 치료입니다.

    치료장점

  • 장점 01 기계치료가 아닌 도수 전문 치료사가 직접 손을 사용하여 환자개인에게 알맞은 치료테크닉을 진행합니다.
  • 장점 02 신체의 불균형을 바로잡아 신경계의 흐름을 원활하게 도와줍니다.
  • 장점 03 MRI, 초음파 등 검사상 나타나지 않는 만성 통증에 대한 치료가 가능합니다.
  • 장점 04 치료를 통해 통증의 근본원인을 개선할 수 있습니다.

    • Ankle Sprain

    아킬레스건염
    생활 속 관리

  • list 01 발목 강화 운동: 발목 근육을 강화하고 유연성을 높이기 위해 간단한 발목 운동을 꾸준히 한다.
  • list 02 올바른 착지 습관: 운동 중 발목을 비틀지 않도록 주의하고, 올바른 착지 방법을 익힌다.
  • list 03 적절한 휴식: 부상 후에는 발목을 과도하게 사용하지 않고 충분히 휴식을 취하여 회복을 촉진한다.

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